Succede spesso che in Occidente si confonde il praticare Asana (posture fisiche) con praticare Yoga: ti sei mai chiesto cosa è veramente lo Yoga?
Attraverso questa Masterclass, domenica 15 ottobre per un'ora e mezzo, cercheremo di andare in profondità nella conoscenza di questa antica disciplina. Si parte alle 10.30.
I primi 15 min saranno dedicati a spiegazioni teoriche, eventuali domande, e i restanti 75 min faremo una bella pratica completa Asana, Pranayama (tecniche di respirazione) e Meditazione.
Se non hai mai praticato Yoga, la lezione sarà un ottimo modo per dare il via alla tua esperienza, perché riceverai anche informazioni teoriche fondamentali per praticare Yoga in maniera consapevole.
Se hai già praticato Yoga, invece, ripercorrerai insieme al gruppo le nozioni fondamentali della disciplina e affrontando in modo più consapevole le tue prossime pratiche.
